Günde kaç saat telefon kullanıyorsunuz? Yapılan araştırmalara göre, Türkiye genelinde insanlar uyanık oldukları süre boyunca ortalama 4.8 saat telefonda vakit geçiriyor. Kulağa fazla gelse de, bu rakam pek şaşırtıcı değil. Çünkü başta iletişim olmak üzere, iş ve eğlence dünyasını da kullanıcılara sunan bu cihazı elden düşürmek oldukça zor gözüküyor. Bu nedenle, kullanıcıların çoğu cep telefonu olmadan bir gün bile geçirmeyeceğini kabul eder. Diğer taraftan, hayatı kolaylaştıran, en önemlisi sevdiklerinizin sesini duymanızı sağlayan cep telefonlarının zararlı yanları da olabilir. Söz konusu cep telefonları olduğunda bağımlılık ve radyasyon gibi olumsuz çağrışımlar da akıllara düşüyor.
Mesela, daha önce hiç nomofobi terimini duydunuz mu? Nomofobi, teknoloji çağının beraberinde getirdiği bir rahatsızlıktır. İngilizce “no mobile phone phobia” olarak adlandırılan terim, telefonsuzluk korkusu anlamına gelir. Telefonunun olmaması durumunda aşırı kaygılanma durumu nomofobi, yani telefonsuzluk fobisi olarak adlandırılır. Ayrıca, bazı kullanıcılar Ringxiety problemi yaşar. Ringxiety, telefonu çalmadığı halde çağrı sesini duyma ya da telefonun titrediği yanılgısına kapılmaktır. Bahsettiğimiz bu örnekler, telefon bağımlılığı ve teknoloji kaynaklı rahatsızlıklar hakkında küçük kesitler. Telefon bağımlılığı hakkında daha detaylı bilgi edinmek için şu yazıyı okuyabilirsiniz: Telefon Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?
Gelelim, cep telefonu ve sağlık konusuna. Telefonların yaydığı radyasyon ve sağlık ilişkisi hakkında araştırmalar devam ediyor. Bilim dünyası cep telefonu radyasyonu konusunda ikiye ayrılmış durumda. Bir taraf cep telefonu radyasyonunun kanser gibi ciddi hastalıklara neden olabileceğini savunuyor. Diğer taraftan, bazı bilim insanlarına göre radyo frekansına maruz kalma ile sağlık sorunları arasında bir ilişki bulunmuyor. Bu tartışmalara açıklığa kavuşturacak olan şey bilim, bu nedenle bekleyip göreceğiz.
Cep Telefonu ve Kulak Sağlığı
Ses kaydı dinlerken, müzik dinlerken veya biriyle görüşürken telefonu sık sık kulağımıza götürüyoruz. Fakat bazı araştırmalar cep telefonunun kulağa zarar verebileceğini gösteriyor. Amerika’da UAMS (University of Arkansas for Medical Sciences) gerçekleştirilen araştırma sonuçlarına göre, günde 60 dakikayı aşan, yüksek frekanslı cep telefonu kullanımı işitme kaybı gibi kalıcı hasarlara yol açabilir. Hasar ve işitme kaybının sorumlusu sadece yüksek ses değil, ayrıca telefonun yaydığı elektromanyetik dalgalar. Ülkemizde yapılan araştırma sonuçları da, global ölçekte yürütülen araştırma sonuçlarıyla örtüşüyor. Kulak burun boğaz hastalıkları alanındaki uzman kişiler cep telefonlarının geçici işitme bozuklukları, dış kulak yolu enfeksiyonu ve kulak çınlamasına neden olabileceğini belirtiyor.
İşte, evde, sokakta ve daha pek çok mekanda geçirdiğimiz zamana müzik eşlik ediyor. Odaklanmak için klasik müzik, modumuzu yakalamak için hareketli parçalar, yolculuklar için özenle hazırladığımız playlist'ler, hatta banyoda bile müzik çalar. Müzik, ruhun gıdasıdır fakat yüksek sesli müzik kulaklarınıza pek iyi gelmeyebilir. Yüksek ses, işitme sağlığında hasara neden olabilir. Hatta uzun süreli kullanımlarda işitme kaybına neden olabilir.
İşitme Hasarlarından Kendinizi Nasıl Korursunuz?
Son zamanlarda yapılan çalışmalar, sesin işitme hasarında rol oynayabileceğini gösteriyor. Dijital çağda, teknoloji ile aranıza mesafe koymak çözüm değildir. Cihazları yakından tanımak ve insan doğası ile arasındaki ilişkiyi anlayıp önlem almak sürdürülebilir bir çözümdür. Dolayısıyla, telefon ve kulaklık, müzik çalar gibi cihazları kullanmak gerekli ve doğal bir durum. Fakat bu cihazlarda yüksek sesin kulağa zararlı olduğunu artık biliyorsunuz. Bu bağlamda, sağlığınızı korumak adına önlem alın ve dikkatli kullanın. Cep telefonlarının verdiği işitme hasarlarından korunmak için yapılması gerekenler:
- Telefonda konuşma sürenizi mümkün olduğunca kısa tutun, uzun uzadıya anlatmanız gereken konuları mesaj veya mail yoluyla iletmeyi deneyin.
- Telefondayken hoparlörü veya eller serbest seçeneğini kullanmak, ses kaynağını kulaktan uzaklaştırarak kulaklarınıza zararlı etki olasılığını azaltabilir. Bu nedenle, telefon görüşmelerinizi hoparlör üzerinden veya bluetooth kulaklık aracılığıyla yapın.
- Müzik dinlerken veya telefon görüşmelerinde yüksek ses tercih etmeyin.
- Kullandığınız kulaklıkların steril olmasına mutlaka özen gösterin.
